Trénink zápasu

4gym Tréninky jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a na své si přijdou i zápasníci z jiných bojových odvětví. Začátečníci se naučí zvládat základní zápasnické techniky. Pro zkušené bojovníky budou tréninky zaměřeny na zdokonalení speciální techniky na tělo.

Zápasnické tréninky jsou komplexní - cviky na zlepšení pohyblivosti, koordinace, obratnosti, síly a vytrvalosti. Součástí je speciální funkční kruhový trénink. Jde o posilování jak s vlastním tělem tak s využitím sportovního náčiní jako bosu, fitball, overball a další. Touto metodou se dá rychle a efektivně dosáhnout požadovaného výsledku, ať už je to zpevnění těla, úbytek váhy, zlepšení kondice nebo získání svalové hmoty.

Pravidelným tréninkem získáte komplexní pohybovou průpravu a budete stále v dobré kondici.

Tréninky zápasu probíhají pod vedením bývalého reprezentanta v zápase Petra Klikoše, a to každé pondělí a čtvrtek od 18:00 do 20:00 ve SportPalace Doubravka. Zápasníci mají v rámci tréninku k dispozici i posilovnu a saunu.