O nás

Nabízíme 6 squashových a 3 badmintonové kurty, florbalovou plochu, cvičení (např. funkční kruhový trénink), posilovnu, indoor cycling, saunu, solárium, kavárnu, trenéra, hlídání dětí při cvičení.

Rope skipping

Co to je rope skipping - převzato z angličtiny a doslova to znamená skákání přes švihadlo.

Při cvičení se švihadlem ovlivňujete dovednost odrazu, rychlost pohybu dolních končetin a jejich dynamickou sílu, manipulační dovednosti (souhra pohybu švihadla a těla), dynamickou rovnováhu. Rope skipping je cvičení koordinační, rychlostní a vytrvalostní.

Co k cvičení potřebujete?

švihadlo - jsou k dispozici v ceně cvičení
obuv - doporučujeme skákat v botách na aerobik (nikdy neskákejte bez bot)
oblečení - volte pohodlné ale ne moc volné

Odborně vyškolená lektorka Vás uvede do problematiky cvičení.

4gym

Společne s 4gym u nás připravujeme zápasníky Sokolu Plzeň, ragbyový klub RC Plzeň, extraligový hokejbalový klub HBC Plzeň. Tréninky zápasu probíhají pod vedením Petra Klikoše každé pondělí a čtvrtek od 18:00 do 20:00. Zápasníci mají v rámci tréninku k dispozici i posilovnu a saunu.